كتبت: محررة رياضية
قدمت لاعبة الغولف والمدربة أفيري دوفسيك تمرينًا مصورًا يركز على إتقان نقل الوزن خلال ضربة الغولف، وهو عنصر أساسي لزيادة القوة والدقة.
تفاصيل التمرين
يستهدف التمرين تحسين تسلسل الحركة من القدم الخلفية إلى الأمامية، مما يساعد اللاعب على توليد سرعة أكبر لرأس المضرب مع الحفاظ على التوازن. شرحت دوفسيك الخطوات بوضوح لتناسب مختلف المستويات.
